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長(zhǎng)期佩戴手環(huán)通常是可行的，但也有一些方面需要留意。

從益處來看，手環(huán)能實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率、睡眠等健康數(shù)據(jù)，幫助人們了解自身健康狀況，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。比如通過睡眠監(jiān)測(cè)，可得知睡眠時(shí)長(zhǎng)與質(zhì)量，進(jìn)而改善睡眠環(huán)境與作息。運(yùn)動(dòng)時(shí)，它能記錄運(yùn)動(dòng)軌跡、步數(shù)、消耗的卡路里等，為運(yùn)動(dòng)計(jì)劃提供參考，助力科學(xué)健身。

然而，長(zhǎng)期佩戴也存在潛在問題。部分人皮膚較為敏感，手環(huán)材質(zhì)可能引發(fā)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。而且，若長(zhǎng)期不摘下對(duì)手環(huán)進(jìn)行清潔，汗水、污垢積聚，也可能刺激皮膚。另外，若過度依賴手環(huán)數(shù)據(jù)，可能會(huì)給心理帶來不必要的壓力，比如看到心率異常數(shù)據(jù)就過度焦慮。

只要做好預(yù)防措施，長(zhǎng)期佩戴手環(huán)是可行的。選擇適合自己膚質(zhì)的手環(huán)材質(zhì)，定期清潔手環(huán)和皮膚，保持干爽。同時(shí)，要正確看待手環(huán)監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)，不過度緊張。