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八角好，原因有以下幾點：

1.同為柔光罩，八角柔光罩的照射角度和面積更大，因而相同距離上光線更為柔和和均勻。

2.八角罩的燈罩邊緣是多邊形比四角罩的直線光線過度很柔和，用邊燈掃時更柔。

3.作為主光，八角罩光照不僅柔和而且照顧的面積更大，在使用其他輔燈時需要調整的地方可能更少。

4.拍人像從光線柔和程度來講八角罩更好，而且個人認為眼神光的形狀更大很好看。

這是我的個人看法，具體還要看具體的拍攝需求和效果，建議是八角罩。